朝バナナダイエット♪

昨日から朝バナナダイエット開始しました♪

その内容とは・・・。

朝ご飯をバナナと水にするというもの。

他の食事は普通に食べていいんだって。

もちろんおやつも食べてＯＫ♪

体質改善が主な目的らしいんだけど･･･効果はどうかな？

早速本を購入して、朝バナナ子ダイエット日記をつけはじめました

今は半信半疑だけど、頑張ってみよう

石鹸シャンプー＾＾♪

とあるサイトで見て気になっているのが、石鹸シャンプー

【普通の石鹸で髪を洗う→レモン汁ｏｒクエン酸ｏｒお酢でリンスをする】というもの。

髪や頭皮にすごくいいらしいんだけど、実際はどうなんだろう？

誰かチャレンジしてる人いないかな？？

もしいたらその効果を教えてください

美容院♪

今日は朝からカウンセリングに行って、

午後から美容院にいってきました♪

髪を切ってもらうと気分もすっきり

美容院大好きだなぁ♪♪

化粧品メーカーのセミナー♪

昨日は資生堂のセミナーに行って来ました♪
メイク落としの方法から、スキンケア、新作のマキアージュのメイクまでのコース。

とは言え、大人数だったのであんまり丁寧には教えてもらえなかったですが･･･☆＞＜

でも、楽しかったのでＯＫ♪

資生堂のセミナー♪

今日初めて資生堂の開催するセミナーに参加します♪

一体どんなことをするんだろう？？

メイクのお勉強かな？

それともスキンケアの勉強かな？？

ドキドキですが楽しみです♪♪((Ｏ(〃⌒∇⌒〃)Ｏ))♪ドキドキ

美容院♪

今日は久しぶりに美容院に行ってカラーとカットをしてきました♪＾＾

ボブで伸びきった髪も、大分短くなってすっきり☆

美容院に行くと、なんだか気分もすっきりする気がするのは私だけだろうか？

だから今日は気分がいい♪

また近いうちに行こうっと♪＾＾ｖ

ランチバイキング♪

今日は母上とランチバイキングに行って来ました♪

そのホテルは駅前にあり、１５００円と格安なのもあって混んでました☆

私たちは時間より早めに到着していたので、窓際の良い席に案内されて満足♪

ご飯も美味しかったです＾＾ｖ

また行きたいなぁ♪

って・・・あ☆ダイエットも頑張らなきゃだった☆＞＜

引越し後初？？？

今日はお散歩してきました♪
以前住んでいたところの近くのパン屋さんまで歩いていきました。
車で１０分位の距離なのですが、歩いてみると遠い遠い☆

片道一時間弱かかりました☆＞＜

で、万歩計をつけていったので消費カロリーを見ると･･･２９０キロカロリー♪
家についてから、パン屋さんで買ったパンを３個食べちゃったので･･･
確実に消費カロリーより摂取カロリーの方が多い☆☆☆(￣▽￣;)!!ガーン


また･･･ぽっちゃりへの道を突き進んでしまいました☆(ノ_・、)シクシク
明日のお昼はホテルでランチバイキングだぁ♪♪
ほんとうにお散歩の･･･人´∀｀　)(　´∀｀人 イーミナイジャーン♪

お散歩♪

一日でアイスを４個食べてしまった私。。。今日はダイエットを兼ねてお散歩に行ってきました♪

引っ越して来たばかりで右も左もよく分からない状態。。。うろうろしているだけで一時間半も経ってしまいました☆

まぁ。いい運動にはなったかな♪

いつかまた南国に行くためにも頑張ってダイエットしないとね＾^ ♪

夏の服を着ると体型が変わったことにショックを受けて、ダイエットのやる気がおきる事を発見したｈａｎａでした♪ショック☆<(￣□￣;)>☆ショック   

ダイエット×２

夏に５キロ痩せた私。。。秋になり少しずつリバウンドし。。。現在ダイエット前に元通り(涙)(ノ_・、)シクシク

うちの旦那さん。痩せるとすごく優しくなるんだよね。最近はぽっちゃりだから今ひとつ(￣▽￣;)!!ガーン確かに痩せてるときは綺麗に見えるよね。顔とかシャープになるし。

わかってるけど、冬は苦手☆ついつい脂肪を蓄えちゃうの。気をつけなきゃ☆

・・・と言うわけで、昨日から少しずつまたお散歩開始♪目指せ－５ｋｇ☆⌒d(*^ー゜)b グッ!!

寒すぎます☆＞＜

ウォーキングを習慣つけようとしていた私。。。ところが最近の寒さに外を歩くどころじゃない☆なのでウォーキングいけてません。。；＿；

寒いのが苦手なので、冬の間はスポーツクラブに通いたい。でも一人で通い続ける勇気はないんだな。。(以前一人で通っていたがすぐに断念した☆)誰か一緒に通ってくれる人いないかな～。

飲み始めました♪

以前飲んでいたコエンザイムＱ１０♪ 半年振りくらいに飲み始めましたｗ ちょっとの間アミのコラーゲンに浮気していましたが やっぱりコエンザイムＱ１０はすごい＾＾☆ 再び飲み始めて５日なんだけど肌の調子が違う☆ つやつやぷりぷりなの♪ あ。。肥ったのとは関係ないです。。たぶん。

昨日の歩数。

３８１５歩☆日常生活を送るだけだと、ほとんど歩数が増えないと実感＞＜☆朝の体重５２．４ｋｇ体重は減ってる？？いつも感じるんだけど、食べ過ぎた後次の日じゃなくて数日後に結果が現れる。。歩いた分の痩せ具合も数日後に現れるのかな？？

今日はのんびり一万歩目指して歩いてこようと思います♪

今日は何とか♪

一万歩達成しました♪( v￣▽￣) イエーイ♪
でもやっぱり一万歩って大変ですね。。

最近はウォーキングの癖がついてきたのか
長距離歩いても疲れなくなってきました♪

ウォーキングのした日としない日では
気分的にも違ってきました♪

歩いた日って一日中気分がいいのｗ
このままウォーキングの癖がつくといいな♪
(*￣∇￣*)エヘヘ

一日一万歩目指してます♪

最近運動不足なので万歩計をつけてお散歩してます。
･･･が、一万歩ってなかなか歩かないもんなのね。。

ここの所お買い物は歩いて行くようにしているのですが
それでも４０００歩くらい。
↑片道１５分往復３０分くらいです。

結構歩かないもんだなぁ。。
目標一日１万歩なんだけど･･･程遠いぞ？？

一万歩お散歩するには片道４５分位歩かないとだめみたい☆
・・・(￣ ￣;) うーん☆

リセットダイエット３日目♪

朝の体重・・・５０．９ｋｇ

[朝食]グレープフルーツ1/2個・コーヒー　　[昼食]おでん・お茶・ゆで卵×２　　[夕食]ブタのしょうが焼き・サラダ・お茶

夜の体重・・・５１．２ｋｇ

今日はウォーキングなし☆しかもお昼におでんに入っていたジャガイモ食べちゃいました･･･Σ(￣Д￣;)がーんっ!

・・・明日がんばろ。

リセットダイエット２日目♪

魔法のリセットダイエット 著者：篠塚 蘭美以 販売元：主婦の友社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

朝の体重・・・５２．２ｋｇ

[朝食]グレープフルーツ1/2個　　[昼食]フルーツヨーグルト・水　　[夕食]野菜炒め・サラダ

夜の体重・・・５１．６ｋｇ

今日は一日病院にいたため、お昼は糖分のあるヨーグルト。。。でも体重が落ちてる♪

リセットダイエット♪

最近まで知らなかったのですが、結構人気のダイエットなんですね♪興味が出てきたので早速本屋さんでリセットダイエットに関する本を購入してきましたｗ

・・・でさらに興味が出てきたのでチャレンジしてみる事にしました♪

☆☆リセットダイエット一日目☆☆

朝の体重・・・５３．４ｋｇ

[朝食]グレープフルーツ1/2個　　[昼食]鶏肉、サラダ、お茶　　[夕食]鶏肉、野菜炒め、サラダ、お茶

夜の体重・・・５２．６ｋｇ

ご飯抜きなので、ちょっと口寂しい気が・・・。でも一日で８００ｇも体重が減ってる。ウォーキング＋ゲルマ＋リセットダイエットと複数組み合わせているから、速攻効果が出たのかな？？一週間後が楽しみｗ

ダイエット茶届いたよ♪

ノンちゃんの結婚式まであと１０日！！ダイエット頑張らなきゃ☆今夜ダイエット茶を試しに飲んでみることにします♪

一日で３キロ一週間で１０キロ減・・・本当になるのでしょうか？？

ほどほどに期待しつつ、飲んでみよっと♪(*￣∇￣*)エヘヘ

買っちゃった♪

自宅用ゲルマニウム温浴の素♪これで家でもゲルマニウム温浴が楽しめます♪♪ ゲルマニウムの素は半身浴で耳掻き一杯分でいいそうです。

何気に結構長く使えそう♪これで痩せる＆肌がきれいになったら嬉しいな～～～♪♪

一日３食生活にしていたら。。

毎日１時間くらい散歩しているのに体重が増加☆やっぱり３食は肥るのか？？？う～～～ん☆食にストレスがないのは３食。でも体重が増えるのも３食。。。どうしたものか？

気持ち的な余裕も３食にしてから出てきた気がする。やはり３食は必要なのだろうか。。

昨日、ローズマリーでアルビオンのｓｐｆ５０の下地と、クレドポー・ボーテの目元用クレンジング、ネイルストーン４種類と、マニュキュア×２購入♪ネイルは友人の結婚式の為に新たに購入したんだけど、自分でやるのって結構大変☆やっぱりネイルサロンに行こうかな。。既に心が折れてます☆☆だって～～～むずかしいんだもんｗ

美容院地獄？？？

昨日は美容院にいってきました♪
“ｏ(*￣o￣)ｏ”ウキウキ♪

ところが、時間がかかるかかる。。
２時間までは大人しくしていられたのですが、
３時間を過ぎたあたりから、背中が痛くて･･･☆


で、結局３時間半かかっちゃいました☆


私の性格上大人しくしていることが苦手なので
待っているのが大変☆

「何でそんなに時間がかかるのか」って言うと･･･
カラーリング、ストレートパーマ、カットと沢山やってもらってるからなんですよね。。

おかげで仕上がりは最高ｗ
しっとりサラサラのストレートヘアになりました♪

それと昨日、久しぶりにアルビオンの化粧品でスキンケアをしました。やっぱり「エクシアホワイト　リファイニング　セラム」は最高です♪たった一回でうるうるぷりぷりのお肌に戻りました♪♪友達の結婚式に向けてお肌のお手入れも頑張るぞｗ

ゲルマニウム温浴♪

最近ダイエットを兼ねて、ゲルマニウム温浴に通ってます。ゲルマに行き始めて感じるのは、体が冷えなくなってきたこと。冷え性の私は夏でも体が冷えてる☆なのにゲルマに行ったその日は冷えとは無縁になります。

体調がよくってご機嫌になった私は、ゲルマのサロンにて販売されている「家庭用ゲルマニウムの素」を買ってしまいました♪(*￣∇￣*)エヘヘこれで今年の冬は冷えと無縁の生活を送れそうです♪

一日３食生活二日目。

ａｍ３：３０昨日ゲルマニウム温浴＋夕食を早めに食べるを実践した結果おなかがすいて深夜に起きてしまうという困った事態発生☆私の中で解決方法は３つ・・・１．とりあえず何かを食べて寝る　２．寝れなくても特に問題ないので、今日のところは寝ないでまったりしている　３．目が覚めてしまったので、せっかくだしストレッチをする。

さて、どれにしよう？？(;￣ー￣)...ン?

昨日ゲルマのサロンでダイエット効果を期待するならどのように通ったらいいのかおすすめを聞いてみた。サロンのおねぇさん曰く、「はじめの数日は毎日通って、そのうち二日にいっぺん、三日にいっぺん・・・・一週間にいっぺんと徐々に伸ばしていく感じで通う方が良いとのこと。それ＋ゲルマの最中に酸素を吸入する方がよりダイエット効果が高い」とのご意見でした。

なのでしばらくはゲルマのサロンに通い続けようと思います♪ノンちゃんの結婚式まで後２０日・・・それまでに何キロ痩せる事が出来るでしょうか？？？ってか、今から頑張って果たして間に合うのか(＠'ω'＠)？？？

一日３食生活一日目。

ａｍ９：３０朝ごはん食べました。三食食べると最初のしばらくは体重が増えるのかな。不安。。肥るの怖いから、気が向いたらお散歩してこよう。今朝の体重５３．４ｋｇ・・・体重計がコワイ☆

↑なので、今日はゲルマニウム温浴＋サウナのコースをしてきました♪夕飯も早めに食べちゃいます♪♪（ｐｍ５：３０）

ゲルマに行く途中☆ラジオにて「超強力なダイエット茶」を紹介してました。飲んで一日で３キロくらい減るって代物。怪しいような気がしたのですが、どうしても気になり即購入☆到着予定は一週間後です。飲むのが怖いけどちょっと楽しみ♪本当に減るのかな？？？減るといいな～～♪♪

(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪ルンルン♪(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪

一日一食は肥るのか？？

食べ過ぎるから肥ると考えて、一日一食や二食などほとんど食べないようにしてきたのですが・・・体重が減らない☆

かえって三食きっちり食べてた頃の方が痩せていたような。。。。

ってな訳で、三食きっちり食べるように気をつけようと思います。後ちょっとした運動ね。日々の積み重ねが大事だよね。

久しぶりのお散歩♪

最近食べすぎで、体が重いです。なので今日はお散歩に行って気ました♪久しぶりなのでちょっと歩いたらもうε= (++ ) バテバテ!!

結局３０分歩いただけで終了☆やっぱり何事も続けないとだめだね。

9/26

昨日の昼・晩と食べ過ぎてしまいました☆やっぱり実家に帰ると肥るみたいです☆(￣□(￣□(￣□￣;)!!ガーンガーンガーン………

朝の体重５２．６ｋｇ☆

[朝食]なし　　[昼食]そうめん　　[間食]アイス×３　　[夕食]肉じゃが、なすのお味噌汁、ご飯、サラダ

夜の体重５３．４ｋｇ☆すっかりスタートに戻ってしまいました(ノ_・、)シクシク

9/25♪

今朝の体重５１．８ｋｇ☆昨日より２００ｇ多い(￣□(￣□(￣□￣;)!!ガーンガーンガーン………特に食べ過ぎた感はあんまりないんだけどな。。やっぱりお菓子かな(＠'ω'＠)？？

[朝食]ご飯、豚肉　[昼食]　　[夕食]　　[その他]

9/24♪

朝の体重５１．６ｋｇ♪あんなに体重減らそうとしても減らなかったのに・・・昨晩夕食を抜いたのが功を奏しているみたいです。やっぱり夕食の食べる時間や食べる量によってふとるんだな～って実感☆幸田くみの「夕飯は夕方６時までに食べる」って理にかなってるんだね。寝る前におなかが減ってたのはちょっと辛かったけど、はやめの夕飯にするようこれから意識していこうと思う。

[朝食]インスタント焼きそば　[昼食]なし　　[夕食]おにぎり×２　　[その他]紅茶、トッポ１箱

夜の体重５２．２ｋｇ昨日より２００ｇおもい。。(￣▽￣;)!!ガーン

9/23・・・。

朝の体重５１．８ｋｇ・・・２００ｇ減った～～♪d(⌒ー⌒) グッ!!

[朝食]食パン×２（ジャム）　　[昼食]焼きうどん　　[その他]飲むヨーグルト７００ｍｌ  [夕食]なし。

夜の体重５２．０ｋｇ夕飯抜きの効果で夜の体重は少なめ☆このまま順調に体重が落ちていくといいな♪

9/22♪

朝の体重５２．０ｋｇ努力してみるものの目標の５１．８ｋｇにならず･･･☆昨日踏み台昇降運動したためふくらはぎが筋肉痛☆☆さて、今日はどんな一日になるのでしょう♪

[朝食]煮込みハンバーグ、サラダ、玉ねぎとわかめの味噌汁、ご飯　　食べ過ぎましたが朝ごはんなのでよしとしよう♪・・・ご飯後お昼ねしちゃった☆ふ～と～る～～～～＞＜☆　[昼食]なし　　[夕食]マーボー丼、サラダ　　[その他]カシスオレンジ×２

夜の体重５２．６ｋｇこれまた変化なし☆明日はあつの休日なので生活リズムが崩れる模様☆どうなるかな？？

9/21♪

朝の体重測定５２．０ｋｇ昨日の朝より２００ｇ軽い。・・・やっぱりお酒を飲まなかったからかな～？？最近ずっと５２ｋｇ前後を行き来している。明日もまた２００ｇ減らせるように頑張ろう♪明日の目標体重５１．８ｋｇ!!目標って・・・（笑）

[朝食]ブタ丼、もやしの味噌汁、サラダ  [昼食]なし。　[その他]アイスミルクティ　[夕食]ブタ丼の残り、野菜炒め、サラダ、大根と人参、油揚げの味噌汁・・・夕飯は少し食べ過ぎました☆　　昨日の夜少なめに食べた為今朝はすごくおなかがすいてました☆朝からしっかり食べるのって久しぶり♪お昼は抜いてしまったので、その分夕食食べ過ぎたような気がします。

[運動]踏み台昇降運動３０分☆夜の体重・・・５２．６ｋｇ（昨日と変化なし☆）どうしても夜の方が体重が重いなぁ。。。

漠然と頑張るのはきついものがあるので・・・目標体重を決める事にしました。10/20迄に４９ｋｇ台になるように頑張ります♪ぴったり一ヶ月で２ｋｇちょい落とす感じです。頑張ろう☆⌒d(*^ー゜)b グッ!!

昨日は久しぶりに美顔器を使いました♪ビューリｓｉって知ってる人いるかな？この美顔器本当に肌がつるつるになっていいの♪♪肌のつやも出て最高♪一押しです！

今日ある友達に紹介してもらったサイトhttp://pya.cc/pyaimg/pimg.php?imgid=6468&msgfull=yesすごく感動して泣いてしまいました。よかったら見てみて下さいね♪

9/20♪

朝の体重５２．２ｋｇ昨日と変化なし。昨日は外出したので「少しは減ってるかな～」って期待してたんだけどな。。お酒のせいかトイレが近い・・・のど渇いたな水分沢山とろうっと♪

[朝食]なし。　[昼食]スモークサーモンのサラダ、パン、明太子パスタ、コーヒー、ブルーベリームース　[夕食]ご飯、もやしの味噌汁、サラダ、焼き魚(金目鯛)

昼食はお気に入りのフレンチレストランでランチ。ボリュームたっぷりだけど完食♪ちょっと食べ過ぎたかな？？

昼食にボリュームのあるご飯を食べたので、夕食は軽めに。。夕食後の体重５２．６ｋｇ昨日より２００ｇ軽め♪多分お酒を飲んでないからその分の(水分)分体重が軽いのだろうと思われる。。。

今日の夕飯♪

[夕食]焼肉＋ご飯＋キャベツの味噌汁＋お豆腐　[その他]カフェオレ＋カシスオレンジ×２杯

今日も家呑みしちゃいました♪夜の体重測定・・・５２．８ｋｇ今日は夕方東京にてジュエリーの試験を受けにいってきました。久しぶりに外出しました。食べすぎ＋呑みすぎが続いているので体重の変化はややプラス気味☆

10/28の友人の結婚式までにやせたいのに・・・反省☆一ヶ月ちょいあるので地道に頑張ろう♪

ダイエットの為に毎日･･･

その日の体重と、食べたものを掲載していこうかな。ってな訳で・・・。[朝食]カフェオレ　[昼食]インスタントラーメン（キャベツたっぷり）　[夕食]未定

今朝の体重５２．２ｋｇ・・・体が重い。。ちなみに身長から割り出した理想体重ぴったりです☆健康的に体重・・・４７ｋｇまで落としたいなぁ。。

今日の夕飯☆

何にしよう？おとといは焼肉、昨日はお好み焼き＋もんじゃ。今日は？？？

１、ミートスパ　　２、焼肉（鳥）　　３、ひき肉とカレーのスパ　　・・・＋サラダと汁物。何がいいかな？？なんか今日はおなかがすかないなぁ。。でも夕飯作らないわけにはいかないし。。。主婦って面倒☆

とりあえず今日食べたもの。[朝食]マーボーナス＋味噌汁＋ご飯　　[昼食]パン×２にチョコレートジャム　[夕飯]・・・謎☆割とヘルシーだと思うのですが・・・どうでしょうか？？

あははは♪

ダイエット中なのに・・・今日もカルアミルクのんじゃった☆(*/∇＼*)キャ気分は最高～～♪楽しいじょ～♪♪

さすがに本格的にダイエットしなきゃいけないのに･･･（笑）

最近だめな子です☆

今日の夕飯☆

道頓堀で「キムチブタもんじゃ」と「お好み焼き」♪♪それとドリンクバー（メロンソーダ×２）ちょい食べすぎかな？でもたまにはいいよね♪

体重計に乗るのが微妙に怖い今日この頃☆

１０／２８の友達の結婚式までに痩せられるだろうか？？

ダイエット中ですが･･･☆

お酒がのみたくなって、家でカルアのリキュールでカルアミルクを作ってのんじゃいました☆(*￣∇￣*)エヘヘ

おつまみは近所のｂｉｇ－Ａで買ったサクサクっとした感じのお菓子♪なんかね～居酒屋にあるスナックみたいなエビせんなの。本当はダイエット中だから「甘いもの＋油もの」は厳禁なんだけど････たまにはいいよね☆

肌診断☆

昨日は久しぶりに行きつけのコスメカウンターで肌診断をしてもらいました♪前回はＥランクさて、今回は・・・？？なんとＢランク♪♪o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o　

すっごく嬉しい♪前回に比べ今回はほとんど放置していたのに・・・なぜ？？

よく考えたら、前回の肌診断はグアムとサイパンに行った直後でした。って事は紫外線（日焼け）がまずかったのかしら？？？多分そうなんだろうなぁ☆ってな訳で、肌の為に日焼け対策をもっと重点的に気をつけることにします！！

目指せＡランク♪♪